Kolik jídla má člověk sníst za den je otázka, kterou si každý z nás někdy položil. Často můžete váhat, jestli je toho dost, nebo naopak, jestli toho není příliš. A každému, komu není jeho zdraví a hmotnost lhostejné, by měl vědět, jaký je jeho optimální denní příjem...
Jistě jste již někdy slyšeli něco o nutnosti zapojit střed těla. Mluví se o tom především ve spojitosti se správným držením těla a s dalšími zdravotními aspekty. Možná stále váháte, co přesně tato fráze znamená a jak poznáte, že střed zapojujete správně. Právě proto...
Pulzní oxymetr je malé a nenápadné zařízení, které vám může zásadně pomoci v péči o vaše zdraví, zvlášť v době pandemie. Tento přístroj nasazující se na prst vám dokáže během chvíle změřit tlak a také míru okysličenosti vaší krve. A znát aktuální okysličenost, neboli...
Častá únava a špatné soustředění může mít mnoho příčin. A jedna z nich může být pro někoho překvapivá. I tak banální záležitost jako světlo, má zásadní vliv na vaši vnitřní pohodu. Je dobré se proto zamyslet nad tím, jaké světlo a jak moc ho doma máte. ...
V dnešní době, kdy je omezený pohyb, zavřená fitness centra a většina sportů se nedá provozovat, je velmi těžké udržet se formě, nebo dokonce redukovat váhu. Mnoho lidí to donutilo uvažovat o možnostech cvičení doma. Pokud stále váháte a nevíte, kde doma začít,...
Výběr nového silničního kola si žádá čas a pozornost. Existuje mnoho různých modelů silničních kol, které se každý hodí pro jiný typ jezdce. Pokud si nejste jisti, kde s výběrem začít, připravili jsme si pro vás krátký přehled toho nejdůležitějšího. Výběr dle...
O vibrační plošině jste možná ještě neslyšeli. Přesto je to zařízení, které tu s námi již nějaký čas je a efektivně zrychluje posilování svalů. Podívejme se společně na to, jak plošina funguje a jak na ní co nejefektivněji cvičit. Jak funguje Vibrační plošina...
Začít pravidelně běhat nebo pravidelně praktikovat jakýkoliv sport je náročné. Potřebujete pro to hodně přesvědčení a silnou vůli. Každá vnější pomoc je tedy vítaná. Fungovat tak může i sporttester. Nevíte, co to je? Je to zařízení, které vám pomůže s motivací do...
Pokud se snažíte jíst zdravě, nebo celkově omezit příjem jídla, není nic otravnějšího než neopodstatněné chutě nebo hlad. Díky nim je těžké se ovládat i přes nejlepší možnou vůli. Jedním způsobem, jak se nevítaným chutím bránit, je sestavit si jídelníček z velmi...