Nordic walking nabývá v posledních letech na velké popularitě napříč generacemi. Čím dál více jsou na cestách vidět lidé, které v chůzi doprovází Nordic hole. Proč to vlastně dělají? Tento styl chůze obohacený o hole je skvělý pro rovnováhu, celkovou sílu a...
Největší výhodou běhání je jeho svoboda. Můžete běhat kde chcete a kdy chcete. Začít když se vám to hodí a nemusíte se vázat na lektora nebo začátek lekce. Běhání poskytuje absolutní volnost pohybu - stačí si vzít pohodlné oblečení, dobré boty a můžete běžet. Vaší...
Každý kdo někdy vyzkoušel jízdu na koloběžce se shoduje, že je to v prvé řadě zábava a poté až cvičení. Tudíž je to cvičení, které ani nevnímáte. To zní naprosto skvěle ne? Většina lidí skončí s posilováním právě proto, že je to nebaví a musí se k němu přemáhat. Což...
Během každého vrcholové sportování se hledí na každou maličkost. Všechno je podstatné a i drobnost může rozhodnout o úspěchu nebo neúspěchu. A mezi části tréninku, které jsou velmi podstatné patří i spánek a s ním spojená regenerace. Bez něj by sportovec nikdy nebyl...
Pokud jste se rozhodli pořídit si nové brusle, ať už jako zkušení bruslaři nebo jako úplní nováčci, kvalitní zážitek z jízdy vychází z především dobrého výběru. Podobně jako u jakéhokoliv jiného sportovního vybavení je důležité zaměřit se na kvalitu. Aby vám...
Ploché bříško je přáním mnoha lidí. Bohužel je to taky jedna z partií, která se tuku zbavuje jen velmi nerada. Proto je nutné jí hodně pomoci. Bohužel nebude stačit jen dodržovat správný jídelníček, bude nutné přidat do průběhu týdne i nějaký ten sport. Každý sport je...
Bolesti zad a krku jsou nejběžnějšími neduhy, které trápí dnešní společnost. Pravděpodobně nežije nikdo, kdo by je nezažil. Příčin může být hned několik, nejčastěji to však bývá špatné držení těla. Pokud jsou vaše bolesti jen občasné a nejsou nesnesitelné, existuje...
Používat v dnešní době mobil ke skoro každé činnosti je běžné. Dávno už neslouží jen na telefonování - můžeme ho propojovat s jinými zařízeními (sluchátka, hodinky, počítače) a ulehčit si tak život. Najdeme už celou řadu takových zařízeních a objevují se i ta, která...
Cyklista je velmi oblíbeným sportem a to hned z několika důvodů. Nezáleží na tom, zda jste příznivci adrenalinové jízdy na horských kolech či miluje rychlou jízdu na silničním kole nebo volíte „zlatou střední cestu“ na trekovém kole a jeho různých variantách po...